uvaduf68@gmail.com / Depositphotos.com

В целях профилактики гриппа и ОРВИ Минздрав России рекомендует получить вакцину от гриппа, поскольку вакцинация является самым эффективным способом защиты от инфицирования и тяжелого течения гриппа. Это особенно важно, считает Минздрав России, поскольку в нынешнем сезоне будут циркулировать штаммы, которые много лет не появлялись в РФ, соответственно, иммунитет к ним население не приобрело. Кроме того, учитывая циркулирование нового коронавируса, иммунная защита от гриппа поможет избежать наложения инфекций.

Важно не забывать и о невакционной профилактике:

• питание должно быть сбалансированным, содержащим достаточное количество витаминов;
• следует поддерживать иммунитет (быть физически активным, чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещения);
• необходимо прибегать к элементам защиты в общественных местах. Ношение масок позволяет защититься от заражения и защитить окружающих в случае собственного заболевания;
• соблюдать оптимальный температурный режим. В жилых помещениях он должен быть в диапазоне 20-22 градусов. Слишком высокая температура создает неблагоприятные условия для дыхания и делает слизистую более восприимчивой к респираторным вирусам;
• для прогулок выбирать комфортную одежду, желательно с использованием мембранных тканей, которые создают оптимальный температурный режим и не допускают перегревания тела.

_____________________________

¹ С рекомендациями Минздрава России можно ознакомиться на официальном сайте министерства (https://minzdrav.gov.ru/news/2020/09/11/14894-rekomendatsii-minzdrava-rossii-po-profilaktike-grippa-i-orvi-v-osenniy-period).